体調管理も仕事のうち

こんにちは。

今日は私の体調管理の事を少しお話したいと思います。

今は５１歳の私ですが、４０台中頃よりも体調は良くなっています。
それは去年の夏ごろから始めたスロージョギングのおかげだと思います。

天皇陛下もスロージョギングをしていると聞いて私も始めたのですが
確かに良いです。

無理をせずジョギングするので続けられます。
歩くのはなんか飽きてきますがスロージョギングだとスポーツを
していると言う感覚もありますからね！！

はじめられるのであれば涼しい季節から始めた方が良いかもです。
暑い季節に無理して始めると続かない場合もあります。