最近は腰の調子がイマイチで困っています。
仕事では立ちっぱなしが多いのだが、
これでは運動不足の解消にはならないようだ！
また空手を習いに行って体を動かした方が良いのだろうか
しかし空手に行くと２，３日体が痛い・・・
動かさないと腰痛が悪いし動かせば体全体がきしむのだ！！
これって歳のせいなのかな～
この間自転車のレースがあったのでかなり歩いたのだが
効き目はなかった。
やはり空手を習っている時は腰痛がなかったので
空手がいいのだと思う
今日はその空手があるので早速行ってみることにしよう
しかし無理は禁物だ！
準備体操程度にしておかないとまた２，３日えらい目にあうからね。
そう言えば今度の日曜日は第三日曜日なので
ツーリングだな！
今回は多分三重方面だと思うので、きっと伊勢かな
ちょっとしんどいような気がする・・・
どうしようかな、考え中
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